Menopauza? Klimax? Változókor? - Nem vagy egyedül!
Hőhullámok, váratlan hangulatingadozások, súlygyarapodás, hormonális káosz. Mintha az addig ismert működésünk szinte minden téren felborulna. Ez a menopauza. Félelmetes, sokszor érthetetlen, ami velünk történik ilyenkor. A változókor beköszöntével mintha minden megváltozna, és nem a jó irányba. Ráadásul a mai korban a nőknél ez már a negyvenes évek elején megkezdődhet. A leépülés szinonimájaként jelenik meg lelki szemeink előtt, ha ez a téma előkerül. De biztosan így van ez? Biztosan együtt kell élni a negatív hatásokkal?
A Toman Diet, valamint orvos szakértőnk, és dietetikusunk egyértelmű válasza: NEM! A klimax okozta rengeteg problémát és változást lehet orvosolni - ebben tudunk segíteni. Eligazodni testünk megváltozott működésében, a felmerülő problémákra megoldásokat adni. Megmutatjuk, hogy életmódváltással hogyan befolyásolhatjuk pozitívan a folyamatot, hogyan étkezzünk, és milyen étrend-kiegészítőket érdemes szednünk.
Termékek a könnyebb változáshoz
Fiatalon könnyedén ledobjuk a felesleges plusz kilókat, gyorsabban regenerálódunk, gyógyulunk, de a változó korban ez nehezebben megy. A Toman Diet minőségi, prémium termékeket, és valódi szaktudást ötvözött az életmódváltó csomagjában és az étrend- kiegészítő termékeiben. Olyan komplex megoldásokat, ahol már az egészségügyi tényezőket is figyelembe vettük. Ezek vagyunk mi, hiszen kiváló szakemberek segítik a munkánkat, abban, hogy összetett és sokrétű megoldásokkal tudjunk szolgálni számodra is.
Változó kor? - Ismerd meg, mit történik veled!
A klimax időszakát könnyebb átvészelni, ha az ember tájékozott, ezért összegyűjtöttünk olyan írásokat, amik segítenek megérteni, mi történik ilyenkor velünk, ezzel is támogatva, hogy minél könnyebben éljük meg a folyamatot.
Főzz és (v)edd könnyedén a változókort! - Receptek
A táplálkozásunkkal rengeteget tehetünk azért, hogy csökkentsük a menopauza tüneteit, hiszen a női hormonok (ösztrogén és progeszteron) szintjének csökkenése felelős az olykor nagyon kellemetlen tünetekért. Ezért ilyenkor javasolt olyan növényi hozzávalókat használni, amikben természetes eredetű fitoösztrogének vannak. A fitoösztrogének szerkezete hasonlít az ösztrogénre, így a szervezetünk úgy kezeli őket, mintha ösztrogének lennének, ezáltal enyhíthetik a kellemetlen tüneteket, és mérsékelhetik a változó korral járó egészségügyi kockázatokat és betegségeket.
A fitoösztrogénben gazdag élelmiszerek például az olajos magvak, szója termékek, gabonafélék (zabpehely, árpa, barna rizs), a száraz hüvelyesek (csicseriborsó, bab, lencse), zöldségek, gyümölcsök és a növényi olajok (olívaolaj). Mutatunk néhány, könnyen elkészíthető receptet inspirációnak:
Szakértőink
A Toman Diet szakértői saját területükön elkötelezettek és elhivatottak. Olyan szakemberek, akik valódi tapasztalattal és szakértelemmel rendelkeznek, amivel segítik és támogatják, hogy a változó korba lépett nőknek tényleges segítséget adhassunk.
